YIN YOGA & Meridiane

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Die meisten Formen des heutigen Yoga umfassen aktive Übungen, die darauf abzielen, den muskulären Teil des Körpers (die sogenannte „Yang-Hälfte“) zu stärken.

 

Anders beim Yin Yoga. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers (die sogenannte „Yin-Hälfte“) zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minuten lang gehalten.

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Ein Workshop, der sich auf die energetischen Meridiane des Körpers konzentriert. Die Teilnehmer lernen, wie bestimmte Yin Yoga-Haltungen die Energieflüsse entlang der Meridiane stimulieren können, um den Energiefluss zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Ziele des Workshops:
Verständnis der Verbindung von Yin Yoga und der energetischen Arbeit mit den Meridianen.
Förderung von Entspannung, innerer Ruhe und energetischer Balance.
Einführung in praktische Übungen, die die Teilnehmer auch zu Hause fortführen können.
Dieser Workshop bietet eine schöne Kombination aus Theorie und Praxis, wobei die Teilnehmer sowohl ihren Körper als auch ihren Geist erfahren und energetisch ausbalanciert nach Hause gehen können.

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Ein Workshop dauern 3 Stunden und kombiniert verschiedene Themen.