YIN YOGA

Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Die meisten Formen des heutigen Yoga umfassen aktive Übungen, die darauf abzielen, den muskulären Teil des Körpers (die sogenannte „Yang-Hälfte“) zu stärken.

 

Anders beim Yin Yoga. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers (die sogenannte „Yin-Hälfte“) zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen etwa drei bis fünf Minuten lang gehalten.

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Wir bieten auch 3-stündige Workshops an: 

 

Yin Yoga Workshops:

• Yin Yoga & Loslassen

• Yin Yoga & Achtsamkeitsmeditation

• Yin Yoga und Meridiane

• Yin Yoga und Faszien (mit Faszienball)

• Yin Yoga Pranayama Atmung

• Yin Yoga für tiefe Entspannung

• Yin Yoga  & Klangreise

• Yin Yoga & Balasce - Loslassen im Rhythmus der Natur 

• Yin Yoga  gegen inneres Ausbrennen Stress abbauen

• Yin Yoga & Stressbewältigung (Burnout-Prävention)

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